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健康睡眠
有效助眠的三种方法
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2017-03-13
为什么有些人总是夜里容易失眠,有来自工作上的压力,也有一些是因为自我习惯所造成的,睡眠在相当大的一种程度上是一种习惯,因而保持良好的睡眠
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好睡眠需要健康饮食
NEW
2016-11-21
吃与睡是息息相关的,你吃的好不好会影响到你晚上睡得好不好,所以说好睡眠需要健康饮食!
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我们究竟应该睡多久才健康
NEW
2016-11-01
你每天睡得饱吗?你们是否知道每天要睡几个小时才行?究竟睡不饱有什么危害,若你觉睡得不够,就一定体会过睡眠不足引发的各种问题!
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睡眠不足易患五种疾病
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2016-10-17
长期睡不好,会对健康造成负面影响,引发大量严重和危及生命的疾病,包括癌症、糖尿病和心脏病等
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新生儿 怎样睡觉更健康
NEW
2016-10-10
刚刚出生的宝宝一天到晚躺在床上,那么什么睡姿比较适合宝宝呢?相信这个是各位爸爸妈妈都想要知道的。
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常睡懒觉会使智力下降 睡几小时才好
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2016-09-14
你每天睡得饱吗?你们是否知道每天要睡几个小时才行?究竟睡不饱有什么危害,若你觉睡得不够,就一定体会过睡眠不足引发的各种问题!
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每天睡几小时大脑会早衰
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2016-09-04
你每天睡得饱吗?你们是否知道每天要睡几个小时才行?究竟睡不饱有什么危害,若你平时觉睡不够,就一定体会过睡眠不足引发的各种问题!
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能够促进人们睡眠的美食
NEW
2016-08-23
吃与睡是息息相关的,你吃的好不好会影响到你晚上睡得好不好,所以说好睡眠需要健康饮食!营养搭配的美食有助于睡眠健康!
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睡眠密码 究竟是谁动了你的睡眠
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2016-08-15
睡眠是人类生存的本能,良好的睡眠是身心健康的基本保证。没有良好的睡眠,就没有健康的人生。
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纠正六个睡眠观念误区 你犯错了吗
NEW
2016-08-02
睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短,而第二天起床能够很有精神,就表示有好的睡眠质量,但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累,就表
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睡眠不足4小时更易肥胖
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2016-07-10
睡眠不足可能会增加人的饥饿感,促使食欲增加。据相关数据显示,每天睡眠少于6小时的人,比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。胃内的饥饿激素
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每天睡几小时早亡风险高
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2016-07-22
以前的研究表明大脑用睡眠来净化自己。我们的这些发现支持这个观点。以前还有研究显示,睡眠不足和老年痴呆症、帕金森氏病以及多发 性硬化症危险
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10分钟的睡眠换2小时的精神
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2016-07-02
繁忙的工作、推不掉的应酬,让许多人被迫成为熬夜族。晚上不睡,白天很累,如何见缝插针的利用零散时间休息,在最短时间内为大脑“快速充电”小
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新生儿 怎样睡觉更健康
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2017-05-05
刚刚出生的宝宝一天到晚躺在床上,那么什么睡姿比较适合宝宝呢?相信这个是各位爸爸妈妈都想要知道的。
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