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如何应对开学综合症?
2019-09-03

  

开学季来临

Are You Ready?

开学必读指南

——来自YOYO的笔记


小伙伴们,

今天是开学第一天

大家的开学综合症犯了吗?

你仍沉浸在假期中无法自拔?

还是已经元气满满的

投入到新一阶段的生活和学习中去呢?


我想我可能生病了

一种表现为

“长假后不想开学就算开学也只是身体回来”

 

的病,也叫做“开学综合症”


关于开学综合症


为什么会有“开学综合征”


“开学综合征,其实就是适应障碍,跟环境变化和学生自身心理素质有关。”

 

在面对新的学校环境、新的人际关系时,可能存在无法适应的情况,有些学生心理素质较差,适应能力也比较差。压力超出了其个体的承受能力,将导致厌学等问题。


如何应对开学综合征



A:静不下心来学习怎么办?

积极调整心态,去图书馆安静的读几本喜欢的课外书书,或闲时去操场走走,找朋友聊聊天。


B:玩了一个暑假感觉记忆力衰退了怎么办?

为了更好地适应学校生活,学生可在上课前多看书、预习课本。课本知识的把握,有利于减轻学生在学习上的焦虑。


C:睡了一个暑假的懒觉早上起不来床怎么办?

早睡,早睡,早睡,唯有早睡才能早起,否则,十个闹钟也不一定能叫得醒。

温馨提示:按时就餐,适当的运动,有助于养成良好规律的作息哦。


D:感觉比较迷茫不知从哪里开始学习怎么办?

为新学期制定一个目标,然后根据目标,制定详细的学期提高计划,并为完成各阶段的计划安排奖励。有了详细的计划,就相当于吃了一颗“开学定心丸”,“开学综合症”也会适当减轻。


以上

就是YOYO为大家整理的

开学收心指南了

你get到了吗?

另外

YOYO悄悄告诉你

晚上睡不着的话

不妨戴上防噪音耳塞试试哦

 

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