在
线
客
服
夏天来了！好睡眠要提前准备！
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要说我们这一代人还挺惨的。干不完的活，加不完的班。钱没挣多少，还落一身病。长时间的伏案工作，日积月累谁没个颈椎病的话都不好意思说自己工作忙。
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如何选择枕头，跟找对象一个道理，都得睡一睡，但是枕头可得天天睡，选枕头必须要找最能让你感到舒服的那一只。说真的，选枕头这事不比找对象容易。
好的枕头一定要满足三个要素：
一要松软。好的枕头，躺下去后要感觉与颈部是亲和的，推荐用记忆棉枕头。
二要透气。人的皮肤会散发潮气，枕头不透气的话，时间长了会产生臭气，有的人夏天喜欢用玉石或竹片做成的枕头，凉快，但这对老年人不好，会让血管产生收缩，影响脑供血。
三要可塑。颈椎是有曲度的，好的枕头人躺下去以后，要能体现颈椎的曲度。
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另外，枕头的高度也有讲究，合适的高度会使颈椎病不复发或少复发。枕头高度应该和人的肩宽度是一致的，约12厘米。需要注意的是，12厘米是指人睡下去后枕头被压实的厚度。
选择枕头的关键是看其表面形状设计。对中老年人来说，枕头的设计必须保证对颈后的承托力，高度以本人的拳头竖立为准，才能为颈椎提供足够的支撑，使颈椎得到充分休息。部分患颈椎病的老人，甚至要睡高枕，以达到缓解症状的目的。
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