想睡却睡不着，睡着了还被吵醒，各种心塞......

你是否也正在被下面的这些情形所困扰呢？

>>家人如雷般的呼噜声......

>>室友键盘声、脚步声、说话声......

>>临近高架或马路的汽车鸣笛声......

>>楼上邻居装修声、脚步声......

噪音与睡眠

“休息好才能工作好”，我们生命1/3的时间是在睡眠中度过的。但环境噪声会使人难以入睡或被惊醒，当睡眠被干扰后，工作效率和健康都会受到影响。时间长了会造成失眠、疲劳无力、记忆力衰退，甚至导致神经衰弱等。

从上图可以看出，适合睡眠的环境应为40分贝左右（相当于一只蚊子飞过的声音）。而事实上，外界环境有着太多不可控因素，也就因此有了睡眠耳塞的诞生。

睡眠耳塞是什么？

睡眠耳塞是防噪音耳塞的一种。耳塞插入耳道后与外耳道紧密接触，以隔绝声音进入中耳和内耳，达到隔音的目的，从而使人能够得到宁静的休息。

睡眠耳塞怎么选？

1、慢回弹效果；耳塞回弹太快，增加佩戴的困难，且不能与外耳道紧密接触，隔声效果降低。所以必须观察耳塞的回弹速度，回弹时间越长则质量越好。

2、柔软度；柔软度直接影响到耳塞舒适度，越柔软使用起来越舒服。

3、表面质感；尽量避免购买摸起来表面黏黏的耳塞，戴在耳朵里会粘住耳道的皮肤。鉴别方法：把两只耳塞紧紧地粘在一起再分离，看他们分离的时间，越快越好。

推荐一款防噪声耳塞排行榜，最好的防噪声耳塞

零听抗躁音睡眠耳塞（抗躁卫士）

优点

1、专为国人设计，符合中国人耳道的人工学。

2、 可反复水洗，使用时间长。

3、回弹时间长，材质柔软度高，透气性强，佩戴舒适。

4、遇冷不变硬。

还有耳塞套装哦

同样是选用零听特种记忆棉材质的眼罩，能一年四季保持柔软，使用舒适。3D立体设计，圆拱形大大降低了眼罩对于眼球的压迫感。

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